Smonteremo i falsi miti dello studio (come il "leggi e ripeti") e vedremo come funzionano le tecniche basate sulle neuroscienze quali l'active recall, la spaced repetition, etc. per ottimizzare la memorizzazione a lungo termine. Attraverso esercitazioni pratiche, gli studenti impareranno a creare flashcard e a pianificare i ripassi per ridurre i tempi di studio e […]
Il trasferimento (soprattutto se da un paese straniero) affronta sempre 4 fasi emotive: dalla "luna di miele" iniziale allo shock dell'adattamento. In questo primo incontro capiremo come mappare queste emozioni, come evitare la trappola dell'isolamento in stanza e come decodificare i codici culturali locali. Termineremo l'incontro con una checklist utile per i primi 30 giorni […]
Imparerai a usare la tecnica del Time Blocking, a definire le priorità giornaliere senza farti distrarre dallo smartphone e a creare una routine mattutina e serale che sostenga la tua concentrazione nelle aree della residenza Unicaland. Costruiremo insieme il tuo template di pianificazione settimanale personalizzato.
